科学家研究证明越玩手机会让你心情越差 图

 作者:乜僮瞄     |      日期:2017-09-04 01:28:04
现在大部分人都已经离不开手机,我们都成了“低头一族”这个词多用来形容人们整天低头看手机而这种姿势会对你的身体造成很大的伤害,比如眼睛、手腕以及脖子 《纽约时报》的一篇文章称,通常人的脑袋大概有5公斤重,给脖子的压力也是5公斤但当我们低头看手机的时候,这种姿势会让脖子承受11公斤的压力长此以往对颈椎会有很不好的影响 一位医生表示,30年前这种脖子前倾和僵硬的患者多为爷爷奶奶辈的老人,但现在十几岁的年轻人也出现了这种症状 除了玩手机的时候我们会脖子前倾,我们心情不好的时候也会有类似的姿势一份2010年的研究指出,感到压抑和意志消沉的人,也会脖子前倾肩膀低沉双手聚拢在胸前也就是说,我们玩手机的时候,外表看起来就像是一个感到压抑的人 别忘了,我们的身体姿势并不仅仅是内心的表露,身体姿势也会反过来影响我们的心情今年早些时候,一份发表在《心理健康(Health Psychology)》期刊的报告显示,他们通过实验证实了这一点 在实验中,他们把正常情绪的人分成两组,一组坐姿端正,一组做成像玩手机一样的身体前倾姿势,一段时间后对这两组人做压力测验结果显示,保持前倾姿势的这一组人,情绪更低落,并且显得更为紧张和害怕,而且在语言测试中显得更为消极 所以,如果你感到有压力或者心情不好,玩手机绝对不会一个好方法,端正坐姿反而可能有助于缓解压力 另一项实验也证实,坐姿不正还会影响人们的记忆力和工作能力 《纽约时报》的编辑也做了一个实验,他们让不同的人玩5分钟电子产品,比如手机、平板、笔记本电脑和台式机然后他们观察哪些人会主动询问什么时候可以离开结果显示,玩手机的人最后提出离开的要求他们还发现,设备越小,人的前倾和收缩就越厉害,造成的负面影响也越大 现在我们已经离不开手机,但是我们至少可以控制自己使用手机的姿势,比如在玩手机的时候尽量放松肌肉,控制身体前倾,